夜间禁用短视频软件旨在帮助用户管理时间和保护睡眠质量。这些软件通常会设置时间限制,禁止用户在晚上访问短视频内容,以避免影响身体健康和生活作息。这些软件可以帮助用户养成良好的作息习惯,避免沉迷于手机屏幕,提高睡眠质量和生活质量。