“安妮视频方法”是一种通过结构化视频内容提升学习效率的教学策略,由教育研究者安妮提出。其核心是将视频分为短小模块(通常3-5分钟),每个模块聚焦单一知识点,辅以清晰的视觉引导(如标注、动画)和互动设计(如嵌入式提问)。该方法强调“主动学习”原则,要求学习者在观看中完成笔记、即时测试或实践任务,结合间隔重复技术强化记忆。研究表明,这种方法能有效降低认知负荷,提高知识留存率,尤其适用于在线教育和技能培训场景。关键要素包括精准的内容切片、多感官刺激设计及学习行为的即时反馈机制。