红眼阅读

“红眼阅读”是一种在夜间或光线较暗环境下长时间盯着电子屏幕进行阅读的行为，因屏幕蓝光刺激可能导致眼睛干涩、充血，甚至出现红眼现象而得名。这种习惯常见于熬夜使用手机、平板或电脑的用户，由于屏幕高亮与黑暗环境形成强烈对比，加剧视觉疲劳，短期内可能引发眼干、头痛，长期则可能影响睡眠质量及视力健康。为减轻伤害，建议开启设备的护眼模式、调低亮度，并保持环境光源柔和，同时控制阅读时长，适当休息。若红眼症状持续，需及时就医排查眼部疾病。