“番茄阅读”是一种结合番茄工作法的高效阅读方法,旨在提升专注力和阅读效率。它将阅读时间划分为25分钟的专注时段(称为“番茄钟”),期间集中精力阅读,避免干扰;随后休息5分钟,放松大脑。每完成4个番茄钟可延长休息时间。这种方法通过短时高强度专注和规律间歇,帮助读者减少拖延、增强理解力,尤其适合碎片化学习或深度阅读。用户可根据自身需求调整时长,搭配笔记或思维导图等工具,进一步优化知识吸收。简单易行的番茄阅读法,让阅读更轻松且富有成效。